Zdrowie idzie w parze ze smukłą sylwetką

Zdrowie zaklęte w 800 kaloriach

Tyle, a jak wskazuje autorka, Beata Anna Dąbrowska, aż tyle jest potrzebne człowiekowi do prawidłowego funkcjonowania. W swojej publikacji “Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej w postaci płynnej. Koktajle, soki, zupy, przekąski” (https://www.taniaksiazka.pl/dieta-warzywno-owocowa-dr-ewy-dabrowskiej-w-postaci-plynnej-koktajle-soki-zupy-przekaski-beata-anna-dabrowska-p-1382285.html) przekonuje, że całkowita rezygnacja ze spożywania mięsa, a dodatkowo przyjmowanie posiłków wyłącznie w płynnej lub półpłynnej formie ma zbawienny wpływ na nasz organizm. Nie tylko będziemy w stanie zgubić nadprogramowe kilogramy, ale przede wszystkim w znacznym stopniu zwiększymy swoją odporność, poprawimy układ trawienny i krążenie oraz, w niektórych wypadkach, możemy pozbyć się lekkiej depresji oraz zaburzeń snu. Publikację poprzedza obszerny wstęp Ewy Dąbrowskiej, autorki diety owocowo-warzywnej, która opisuje swoje długoletnie badania odnośnie wegetariańskiego sposobu żywienia.

Poza tytułowymi zupami, sosami i przekąskami dostajemy przepisy na musy, sorbety oraz przeciery – w większości z przetworzonych warzyw. Owoce pełnią tu funkcję dodatku, dokładnie wytłumaczone jest jakie można łączyć z warzywami, by uzyskać zadowalające efekty odchudzania. Posiłki, wbrew pozorom, są sycące i przede wszystkim smaczne, również ze względu na dodatki przypraw, które są sugerowane w każdym z nich. Niezwykle ważnym jest dostosowanie się do wszystkich zasad, często reżimowych, ponieważ tylko wtedy dieta przyniesie oczekiwane rezultaty.

Zdrowie, raz!

Autorka przekonuje, że prezentowany plan żywieniowy jest prostą drogą do odzyskania pełni zdrowia i odporności. Zaznacza jednak, że dieta nie jest przeznaczona dla wszystkich. Korzystać z niej mogą osoby zdrowe, bez problemów z nerkami, krążeniem, również nie powinny po nią sięgać kobiety w ciąży i dziewczęta w okresie dojrzewania. Bardzo trudny może okazać się pierwszy tydzień oczyszczania, kiedy mogą dokuczać nam bóle głowy, zawroty i nadmierna senność czy rozdrażnienie. Wszystkie objawy powinny ustąpić bez ingerencji medycznej.

Program żywieniowy jest dostosowany do sześciu tygodni stosowania, ale zawiera też sugestie odnoszące się do wychodzenia z diety. Sugeruje się całkowitą rezygnację ze spożywania mięsa (jeśli nie nastąpiła do tej pory) oraz poświęcanie jednego dnia w tygodniu na oczyszczanie pokarmami płynnymi (dowolny dzień z przeprowadzonej diety). Zmiana nawyków może okazać się zbawienna dla naszego organizmu, długofalowo przynosi wyższą odporność oraz jest w stanie zniwelować wszelkie alergie pokarmowe.

Jedzenie zdjęcie utworzone przez pvproductions - pl.freepik.com